10 Tips Meningkatkan Kesehatan Seksual Pria

10-Tips-Meningkatkan-Kesehatan-Seksual-Pria-klinik-lelaki, kesehatan seksual pria

Bagi sebagian besar pria di Indonesia, pembahasan mengenai kesehatan seksual pria, sering menjadi hal yang sangat tabu untuk didiskusikan. Masalah kesehatan seksual pria, tidak hanya membahas melulu persoalan seks saja, melainkan bisa berpengaruh pada kesehatan tubuh pria secara menyeluruh. Apakah Anda merasa kurang percaya diri dengan performa seksual dan ingin merawat stamina serta kesehatan seksual agar tetap prima?

Dalam artikel ini dokter kami di Klinik Lelaki Indonesia ingin berbagi 10 tips sederhana namun sangat efektif membantu meningkatkan kesehatan seksual pria, serta merawat stamina dan kualitas hidup Anda secara keseluruhan. Berikut ini 10 tips yang bisa Anda jalankan sendiri untuk meningkatkan kesehatan seksual pria:

1. Makan makanan sehat.

Makanan yang sehat sebaiknya adalah tinggi serat, protein, serta mengandung vitamin dan mineral, yaitu Zinc atau yang lebih dikenal juga sebagai Seng yang dapat membantu produksi hormon seks pria yaitu Testosteron.

2. Olahraga teratur.

olahraga, klinik lelaki, kesehatan seksual pria Minimal adalah 15 menit sehari dengan jogging atau jalan cepat, tentu akan membantu mengurangi stres, serta meningkatkan sirkulasi darah di seluruh tubuh, tidak terkecuali pembuluh darah penis yang akan meningkatkan kualitas ereksi dan mencegah impotensi dini.

3. Hindari rokok dan alkohol.

Kedua subtansi ini bisa dibilang sebagai “pembunuh” ereksi penis, sehingga sebaiknya dikurangi dan tidak dihentikan begitu saja yang akan berpotensi menyebabkan sindroma putus obat yang akan membuat Anda lebih ketagihan dari sebelumnya.

4. Jaga berat badan ideal.

Sesuai dengan pertambahan usia, maka pria akan mengalami perlambatan metabolisme tubuh yang akan menyebabkan akumulasi lemak di dalam tubuh hingga penambahan berat badan yang akan memberikan risiko kesehatan, tentunya juga akan memicu masalah impotensi.

5. Istirahat yang cukup.

istirahat cukup, klinik lelaki, kesehatan seksual pria Kurang tidur, tentunya akan membuat kita akan mudah jatuh dalam kondisi stres, dan ini akan memperberat risiko dan kondisi impotensi dan ejakulasi dini yang akan dialami oleh penderitanya.

6. Periksa kesehatan secara rutin.

Anda disarankan untuk pergi ke dokter tidak hanya ketika dalam kondisi sakit saja, melainkan untuk melakukan pengecekan rutin misal dibantu dengan melakukan Medical Check Up (MCU) sebanyak dua kali dalam setahun.

7. Gunakan kondom.

Bagi Anda yang ingin belum berencana untuk memiliki keturunan atas alasan apapun termasuk kondisi keuangan, sebaiknya gunakan kondom. Selain itu karet pengaman ini juga akan memberikan proteksi bagi Anda dari Infeksi Menular Seksual (IMS).

8. Terapi rileksasi.

terapi relaksasi, klinik lelaki, kesehatan seksual pria Meditasi dan Yoga sudah diketahui dengan pasti akan mengurangi tingkat stres fisik dan psikis yang Anda alami akibat pekerjaan harian yang Anda lakukan. Bila perlu, rutinkan untuk meditasi dan Yoga ini untuk menjaga mood dan kondisi stabilitas emosi.

9. Komunikasi yang baik.

Dalam hal berpasangan, sangat diperlukan sekali keterbukaan terutama dalam hal komunikasi, dimana hal ini tentunya akan meningkatkan intimasi bagi kedua pasangan yang akan membantu meningkatkan performa dan kesehatan seksual pria tentunya.

10. Berpikir Positif.

Semua dimula dari pikiran, dengan terus berpikir positif (optimis) hal ini sangat membantu stabilitas mood dan kesabaran, dan tentunya dapat mengurangi stres yang berpotensi memberikan risiko akan impotensi dan ejakulasi dini. Bagaimana sudah menjalankan 10 tips yang dokter kami berikan untuk meningkatkan kesehatan seksual pria? Anda ingin lebih baik lagi? Segera hubungi nomor hotline Klinik Lelaki Indonesia untuk mengatasi impotensi dan atau ejakulasi dini di nomor 0811-9120-155 dapat melalui panggilan telepon langsung atau chat Whatsapp untuk mendapatkan solusi sementara atas permasalahan seksual, atau segera buat janji dengan dokter kami untuk berkonsultasi dan berobat langsung, serta dapatkan potensi gagah kembali hanya dalam 3 hari saja, tentunya hanya ada di Klinik Lelaki Indonesia!
Lokasi: Indonesia

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Hormon Testosteron Rendah? Kenali Tanda-Tandanya

Gambar
Menurunnya hormon testosteron pada tubuh merupakan salah satu penyebab impotensi yang sering ditemukan pada pria. Penelitian menunjukkan bahwa sekitar dua dari seratus orang pria mempunyai kadar testosteron yang rendah di dalam tubuh. Namun, banyak yang tidak menyadarinya hingga sudah sampai pada tahap yang mengkhawatirkan. Rendahnya tingkat testosteron pada tubuh pria bisa diketahui dari beberapa tanda berikut ini: 1. Rambut rontok. Baik pria maupun wanita, kerontokan rambut merupakan hal yang alami terjadi seiring bertambahnya usia. Namun berhati-hatilah jika Anda masih dalam usia muda namun selalu memiliki masalah kerontokan rambut, bisa jadi dikarenakan level hormon ini pada tubuh  Anda menurun. 2. Susah tidur Pria yang memiliki kadar rendah biasanya juga memiliki masalah gangguan tidur. Pada kasus yang parah, gangguan tidur ini bisa menyebabkan penderitanya tiba-tiba berhenti bernafas yang kemudian akan mengganggu siklus tidurnya. 3. Energi untuk beraktivitas menurun dan ...
Baca selengkapnya

Cara Mengatasi Lemah Syahwat pada Pria, Coba Konsumsi 4 Makanan Ini

Gambar
Lemah syahwat atau juga Impotensi merupakan masalah pria yang harus segera di atasi. Nah, untuk mengatasi lemah syahwat Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan sehat seperti pada artikel berikut ini. Cara mengatasi lemah syahwat pada pria dengan konsumsi buah. Tapi sebelumnya apa itu Lemah syahwat, lemah syahwat merupakan salah satu jenis masalah seksualitas pria yang umumnya sering terjadi pada pria lanjut. Akan tetapi saat ini dengan gaya hidup tidak sehat bahkan pria berusia muda pun bisa mengalami masalah ini. Masalah seksualitas ini terjadi karena pembuluh darah menuju penis terganggu sehingga menimbulkan ereksi kurang maksimal atau bahkan tidak bisa ereksi sama sekali. Kunci dari ereksi keras dan juga tahan lama adalah aliran darah yang lancar. 4 Makanan untuk Mengatasi Lemah Syahwat Impotensi merupakan gangguan pada vitalitas pria yang dapat mempengaruhi performa pria di atas ranjang. Salah satu cara untuk mengatas masalah ini dengan mengonsumsi beberapa makanan yang dapat m...
Baca selengkapnya

7 Cara Mengatasi Impotensi pada Pria Usia Muda

Gambar
Impotensi atau disfungsi ereksi adalah masalah seksual yang sering dialami oleh pria. Meskipun umumnya terjadi pada pria yang lebih tua, namun impotensi juga dapat terjadi pada pria usia muda. Impotensi pada pria usia muda dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti gaya hidup yang tidak sehat, stres, obesitas, dan penyakit tertentu. Dalam kesempatan baik ini, dokter kami di Klinik Lelaki Indonesia ingin berbagi 7 cara mengatasi impotensi pada usia muda. Berikut adalah beberapa cara mengatasi impotensi pada pria usia muda yang dapat dilakukan: 1. Menjaga Berat Badan Ideal Obesitas dapat meningkatkan risiko terjadinya impotensi pada pria usia muda. Kegemukan menyebabkan produksi hormon testosteron menurun dan juga meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung. Untuk mengatasi impotensi pada pria usia muda, penting untuk menjaga berat badan ideal dengan menjalani pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan sehat dan olahraga secara teratur. Selain itu obesitas di usia muda, mem...
Baca selengkapnya