Sejumlah kebiasaan rupanya tanpa disadari berefek buruk bagi kesehatan, termasuk kesehatan seksual pria.
Disfungsi ereksi serta ejakulasi dini sebagai persoalan kesehatan seksual yg paling banyak dialami laki-laki . kondisi ini rentan memicu stres serta depresi pada pria.
Disfungsi Ereksi - menurut
Cleveland Clinic, disfungsi seksual bisa mempengaruhi pria dari segala usia. tetapi, biasanya terjadi di pria berusia lanjut.
persoalan paling umum yg terkait dengan disfungsi seksual termasuk gangguan ejakulasi, disfungsi ereksi, serta menurunnya keinginan seksual.
tetapi, syarat di atas tidak timbul ujug-ujug. terdapat penyebab yg melatarbelakanginya, salah satunya kebiasaan sehari-hari yg dilakukan laki-laki ketika belia.
Berikut beberapa kebiasaan yg perlu dihindari supaya pria terhindar dari disfungsi ereksi.
1. Terlalu banyak Konsumsi Garam
Mengutip
WebMD, sejumlah makanan asin cenderung menaikkan tekanan darah. kondisi ini mampu berujung pada menurunnya hasrat seksual.
ahli kesehatan menyerukan agar menghindari makanan bungkus serta olahan dengan tinggi kadar natrium, pengawet, dan lemak tak jenuh.
2. Stres
Stres merupakan salah satu faktor terbesar yang mengakibatkan banyak sekali persoalan kesehatan. Ketegangan yg konstan serta tingkat kecemasan yg tinggi cenderung membuat Anda lelah serta menurunkan hasrat seksual.
Stres juga rentan membentuk seorang pria mengalami disfungsi ereksi pada kemudian hari.
3. Tidak melakukan Foreplay sebelum seks
Para pakar kesehatan seksual,
foreplay sangat krusial dilakukan sebelum penetrasi, sebagai hidangan utama hubungan seks. Absennya
foreplay mampu menjadikan hubungan intim tak bertahan lama atau pria mampu mengalami ejakulasi dini.
4. Ketergantungan di Alkohol
Mengonsumsi bir secara berlebih bisa mengakibatkan Anda tertidur pulas. Dokter mengatakan bahwa pria seringkali mengalami kesulitan dalam berhubungan intim ketika mereka terlalu banyak mengonsumsi bir.
5. Tidak menjaga Berat Badan
Obesitas serta masalah berat badan merupakan salah satu alasan utama performa buruk pria di ranjang. Studi mengatakan bahwa pria yg mengalami obesitas lebih cenderung mengalami disfungsi ereksi daripada mereka dengan berat badan normal.
6. Merokok
Beberapa studi menunjukan bahwa kebiasaan merokok dapat memicu disfungsi ereksi pada pria. contohnya, sebuah studi menemukan sebanyak
20 % partisipan yang mengikuti program berhenti merokok mengalami masalah disfungsi ereksi sebelumnya.
7. Kurang Kegiatan Seks
Intensitas hubungan seks akan bervariasi di setiap pasangan. tetapi, sebuah studi menyebut bahwa sama sekali tak berhubungan seks selama seminggu menjadikan pria berisiko mengalami disfungsi 2 kali lipat.
Demi kehidupan seks yg baik, Anda disarankan
berhubungan intim dengan pasangan setidaknya 3 kali dalam sepekan.
Komentar
Posting Komentar