5 Olahraga Penambah Stamina Lelaki di Ranjang, Coba Yuk!

 penambah stamina lelaki

Terdapat banyak pilihan olahraga yang memiliki manfaatkan sebagai penambah stamina lelaki dan memaksimalkan performa di atas ranjang. Penasaran apa saja olahraganya? Baca pada artikel ini dan jangan lupa praktikan!

Menurut sebuah penelitian, berolahraga secara rutin dapat meningkatkan performa seksual dan juga libido baik lelaki ataupun wanita. Bagi, lelaki bahkan olahraga dapat disebut juga sebagai obat kuat alami di atas ranjang.

Performa seksual yang loyo tentunya dapat membuat sesi bercinta Anda bersama pasangan menjadi kurang memuaskan. Padahal kepuasan bercinta di atas ranjang memiliki peranan penting dalam keharmonisan rumah tangga. Jadi simak artikel ini!

Rekomendasi Olahraga Penambah Stamina Lelaki

Secara umum berolahraga dapat membuat aliran darah ke seluruh tubuh lancar termasuk penis. Sehingga dengan lancarnya aliran darah ini maka kondisi penis tetap optimal baik dari segi ereksi hingga durasi. Berikut di bawah ini beragam rekomendasi olahraganya.

  1. Senam Kegel

Olahraga penambah stamina lelaki yang pertama adalah senam kegel. Senam Kegel adalah salah satu olahraga yang sudah terkenal mampu mendukung performa seksual. Selain itu senam ini juga berguna untuk mencegah ejakulasi dini.

  1. Plank

Plank setidaknya satu kali dalam sehari lebih dari 1 menit berguna untuk memaksimalkan performa seksual Anda di atas ranjang. Pasalnya plank dapat mengencangkan otot perut, sehingga bisa membantu menstabilkan posisimu saat berhubungan seksual.

  1. Perenggangan Punggung

Selain berguna untuk melenturkan tulang punggung, peregangan punggung juga berguna membuat performa dan juga stamina di atas ranjang maksimal. Olahraga sederhana jenis ini berguna untuk membantu meningkatkan fokus dan menstabilkan ritme pernapasan.

  1. Jalan Cepat

Olahraga ini terbilang sanga direkomendasikan untuk performa seksual. . Jalan cepat dapat meningkatkan sirkulasi aliran darah, sehingga pria bisa ereksi lebih lama dan kuat. Lakukan jalan cepat di treadmill atau di lapangan selama 20 menit lebih.

  1. Push-up

Untuk menunjang performa Anda di atas ranjang, rutin berolahraga seperti push up merupakan pilihan tepat. Olahraga push up di rumah sebanyak 3–5 kali seminggu sebenarnya sudah cukup untuk menjaga tubuh tetap bugar.

Nah, itu tadi beberapa olahraga yang berguna sebagai penambah stamina lelaki di atas ranjang. Namun, jika sudah mencoba beragam olah raga di atas performa di ranjang masih LOYO maka solusinya adalah di Klinik Lelaki.

Referensi:
Alodokter.com

Ilustrasi gambar by Freepik

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Hormon Testosteron Rendah? Kenali Tanda-Tandanya

Gambar
Menurunnya hormon testosteron pada tubuh merupakan salah satu penyebab impotensi yang sering ditemukan pada pria. Penelitian menunjukkan bahwa sekitar dua dari seratus orang pria mempunyai kadar testosteron yang rendah di dalam tubuh. Namun, banyak yang tidak menyadarinya hingga sudah sampai pada tahap yang mengkhawatirkan. Rendahnya tingkat testosteron pada tubuh pria bisa diketahui dari beberapa tanda berikut ini: 1. Rambut rontok. Baik pria maupun wanita, kerontokan rambut merupakan hal yang alami terjadi seiring bertambahnya usia. Namun berhati-hatilah jika Anda masih dalam usia muda namun selalu memiliki masalah kerontokan rambut, bisa jadi dikarenakan level hormon ini pada tubuh  Anda menurun. 2. Susah tidur Pria yang memiliki kadar rendah biasanya juga memiliki masalah gangguan tidur. Pada kasus yang parah, gangguan tidur ini bisa menyebabkan penderitanya tiba-tiba berhenti bernafas yang kemudian akan mengganggu siklus tidurnya. 3. Energi untuk beraktivitas menurun dan
Baca selengkapnya

7 Cara Mengatasi Impotensi pada Pria Usia Muda

Gambar
Impotensi atau disfungsi ereksi adalah masalah seksual yang sering dialami oleh pria. Meskipun umumnya terjadi pada pria yang lebih tua, namun impotensi juga dapat terjadi pada pria usia muda. Impotensi pada pria usia muda dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti gaya hidup yang tidak sehat, stres, obesitas, dan penyakit tertentu. Dalam kesempatan baik ini, dokter kami di Klinik Lelaki Indonesia ingin berbagi 7 cara mengatasi impotensi pada usia muda. Berikut adalah beberapa cara mengatasi impotensi pada pria usia muda yang dapat dilakukan: 1. Menjaga Berat Badan Ideal Obesitas dapat meningkatkan risiko terjadinya impotensi pada pria usia muda. Kegemukan menyebabkan produksi hormon testosteron menurun dan juga meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung. Untuk mengatasi impotensi pada pria usia muda, penting untuk menjaga berat badan ideal dengan menjalani pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan sehat dan olahraga secara teratur. Selain itu obesitas di usia muda, mem
Baca selengkapnya

Biaya Pengobatan Impotensi, Kembalikan Kehidupan Seksual Anda

Gambar
Impotensi atau disfungsi ereksi adalah kondisi yang dialami oleh banyak pria di seluruh dunia. Kondisi ini dapat menyebabkan kesulitan dalam mencapai dan mempertahankan ereksi yang cukup untuk melakukan hubungan seksual yang memuaskan. Kondisi ini dapat memengaruhi kualitas hidup dan hubungan seseorang. Ada berbagai pengobatan yang tersedia untuk impotensi, termasuk obat-obatan oral, terapi hormon, terapi injeksi, dan terapi alat bantu ereksi. Namun, biaya pengobatan impotensi dapat menjadi masalah bagi banyak orang. Dalam artikel ini, kami akan membahas biaya pengobatan impotensi yang terjangkau dan terpercaya untuk membantu Anda kembali menikmati kehidupan seksual yang sehat dan bahagia. 1. Obat-obatan Oral Obat-obatan oral adalah salah satu pengobatan impotensi yang paling umum. Obat-obatan seperti sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis), dan vardenafil (Levitra) bekerja dengan meningkatkan aliran darah ke penis dan membantu mencapai ereksi yang cukup untuk melakukan hubungan
Baca selengkapnya