6 Tips Ampuh untuk Berhenti Onani

 

berhenti masturbasi

Memang Sebagian pecandu onani pasti merasakan kesulitan berhenti. Namun tidak ada yang tidak mungkin jika Anda berusaha. 

Onani adalah bagian normal dari ekspresi seksual. Onani dapat menghilangkan stres dan membantu seseorang menentukan apa yang mereka sukai secara seksual. Namun, jika Anda melakukannya terlalu sering, itu bisa menjadi masalah. Jika ini masalahnya, ada banyak cara untuk berhenti Onani .

Kenapa harus berhenti dari Onani?

Dalam beberapa kasus, Onani dapat menyebabkan emosi negatif atau mengganggu aspek-aspek tertentu dari kehidupan seseorang. Banyak hal negatif yang akan ditimbulkan jika Anda terlalu sering Onani. Mulai dari sekarang kurangi!

Berikut ini dikutip dari Medical News Today, 6 tips untuk berhenti dari Onani:

1. Hindari pornografi

Paparan terhadap pornografi dapat memicu keinginan untuk Onani.

Orang yang ingin berhenti Onani harus menghindari film porno, gambar, dan situs web. Jika seseorang dapat menempatkan penghalang antara dirinya dan pornografi, itu dapat membantu mereka menghentikan kebiasaan itu.

2. Tetap aktif

Tetap aktif di sini maksudnya anda melakukan kegiatan hobi atau hal yang Anda sukai sehingga dapat melupakan tentang Onani.

3. Mencari bantuan profesional

Berbicara dengan terapis atau psikolog berguna untuk mengatasi perasaan negatif dan mempelajari strategi memodifikasi perilaku untuk berhenti beronani.

Baca juga:

4. Habiskan lebih banyak waktu dengan orang lain

Beberapa orang mungkin beronani karena merasa kesepian atau tidak punya apa pun untuk mengisi waktu mereka. Ada beberapa cara untuk mengurangi kesendirian. Anda dapat bertemu dengan teman atau keluarga, mengikuti kelas, atau bergabung dengan gym untuk tetap terhubung secara sosial dengan orang lain.

5. Olahraga

Olahraga adalah cara yang efektif untuk menurunkan ketegangan dan memfokuskan energi secara positif.

Kegiatan seperti berlari, berenang, dan angkat berat dapat memperkuat tubuh dan melepaskan endorfin yang meningkatkan perasaan senang.

6. Temukan grup pendukung

Ketika kecanduan Onani, itu mungkin karena berbagai alasan. Misalnya, mungkin disebabkan oleh:

  • kondisi kesehatan mental yang tidak diobati.
  • masalah hubungan.
  • pandangan membatasi seksualitas.
  • komunikasi seksual yang buruk atau keterampilan penyelesaian konflik.
  • perbedaan budaya dalam ekspresi seksual.
  • konflik budaya dan agama.

Namun, memiliki dukungan dari kelompok orang tepercaya mungkin bermanfaat bagi sebagian orang untuk memadamkan kebiasaan itu.

itu tadi beberapa cara atau tips untuk berhenti Onani semoga dapat membantu Anda.

Berpotensi Gagah Kembali dalam 3 Hari Saja!

Jika Anda mengalami penyakit Impotensi atau Ejakulasi Dini segerakan tanya dengan Dokter yang sudah berpengalaman hanya di Klinik Lelaki GRATIS.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Hormon Testosteron Rendah? Kenali Tanda-Tandanya

Gambar
Menurunnya hormon testosteron pada tubuh merupakan salah satu penyebab impotensi yang sering ditemukan pada pria. Penelitian menunjukkan bahwa sekitar dua dari seratus orang pria mempunyai kadar testosteron yang rendah di dalam tubuh. Namun, banyak yang tidak menyadarinya hingga sudah sampai pada tahap yang mengkhawatirkan. Rendahnya tingkat testosteron pada tubuh pria bisa diketahui dari beberapa tanda berikut ini: 1. Rambut rontok. Baik pria maupun wanita, kerontokan rambut merupakan hal yang alami terjadi seiring bertambahnya usia. Namun berhati-hatilah jika Anda masih dalam usia muda namun selalu memiliki masalah kerontokan rambut, bisa jadi dikarenakan level hormon ini pada tubuh  Anda menurun. 2. Susah tidur Pria yang memiliki kadar rendah biasanya juga memiliki masalah gangguan tidur. Pada kasus yang parah, gangguan tidur ini bisa menyebabkan penderitanya tiba-tiba berhenti bernafas yang kemudian akan mengganggu siklus tidurnya. 3. Energi untuk beraktivitas menurun dan
Baca selengkapnya

7 Cara Mengatasi Impotensi pada Pria Usia Muda

Gambar
Impotensi atau disfungsi ereksi adalah masalah seksual yang sering dialami oleh pria. Meskipun umumnya terjadi pada pria yang lebih tua, namun impotensi juga dapat terjadi pada pria usia muda. Impotensi pada pria usia muda dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti gaya hidup yang tidak sehat, stres, obesitas, dan penyakit tertentu. Dalam kesempatan baik ini, dokter kami di Klinik Lelaki Indonesia ingin berbagi 7 cara mengatasi impotensi pada usia muda. Berikut adalah beberapa cara mengatasi impotensi pada pria usia muda yang dapat dilakukan: 1. Menjaga Berat Badan Ideal Obesitas dapat meningkatkan risiko terjadinya impotensi pada pria usia muda. Kegemukan menyebabkan produksi hormon testosteron menurun dan juga meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung. Untuk mengatasi impotensi pada pria usia muda, penting untuk menjaga berat badan ideal dengan menjalani pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan sehat dan olahraga secara teratur. Selain itu obesitas di usia muda, mem
Baca selengkapnya

Biaya Pengobatan Impotensi, Kembalikan Kehidupan Seksual Anda

Gambar
Impotensi atau disfungsi ereksi adalah kondisi yang dialami oleh banyak pria di seluruh dunia. Kondisi ini dapat menyebabkan kesulitan dalam mencapai dan mempertahankan ereksi yang cukup untuk melakukan hubungan seksual yang memuaskan. Kondisi ini dapat memengaruhi kualitas hidup dan hubungan seseorang. Ada berbagai pengobatan yang tersedia untuk impotensi, termasuk obat-obatan oral, terapi hormon, terapi injeksi, dan terapi alat bantu ereksi. Namun, biaya pengobatan impotensi dapat menjadi masalah bagi banyak orang. Dalam artikel ini, kami akan membahas biaya pengobatan impotensi yang terjangkau dan terpercaya untuk membantu Anda kembali menikmati kehidupan seksual yang sehat dan bahagia. 1. Obat-obatan Oral Obat-obatan oral adalah salah satu pengobatan impotensi yang paling umum. Obat-obatan seperti sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis), dan vardenafil (Levitra) bekerja dengan meningkatkan aliran darah ke penis dan membantu mencapai ereksi yang cukup untuk melakukan hubungan
Baca selengkapnya