Manfaat Lain Toge untuk Kesehatan Pria

 

Bukan rahasia lagi bahwa manfaat toge untuk pria salah satunya berdampak pada kesuburan. Tapi tahukah bukan hanya itu saja ada beberapa lagi manfaat toge untuk kesehatan pria. Simak artikel ini! 

Mendengar kata “toge”, apa yang terbesit dalam pikiranmu? Toge memang bisa diolah menjadi berbagai menu makanan. Mulai ditumis dengan kerang, ditumis dengan sayur caisim, hingga ditumis dengan bumbu saus tiram.

Baca juga: 10 Mitos Tentang Kesuburan Pria yang Jarang Disadari

Selain rasanya yang enak, toge ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan pria. Berikut ini 6 manfaat toge untuk kesehatan pria:

1. Mengurangi kecemasan akibat stres

Cemas berlebih akibat stres bisa terjadi pada setiap orang, termasuk pria. Bisa saja stres muncul dari tekanan pekerjaan, kondisi finansial, hubungan dengan pasangan, dan banyak lagi. Kabar baiknya, ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kandungan vitamin C dalam toge dapat menekan stres, rasa cemas, bahkan depresi. Kekurangan vitamin C dapat mengganggu proses produksi neurotransmitter (senyawa pembawa sinyal) di otak yang berpengaruh pada mood dan kualitas tidur.

2. Menjaga kesehatan mata

Toge juga mengandung asam folat. Itulah mengapa manfaat toge untuk pria berikutnya adalah untuk menjaga kesehatan mata terutama degenerasi makula yang risikonya meningkat seiring dengan bertambahnya usia. Biasanya, kasus degenerasi makula terjadi pada orang berusia di atas 50 tahun. Memastikan asupan asam folat, vitamin B6, dan vitamin B12 tercukupi setiap harinya dapat menekan risiko terjadinya masalah tersebut.

3. Meningkatkan kualitas sperma

Dalam kaitannya dengan kesuburan, manfaat toge untuk pria adalah bisa meningkatkan kualitas sperma. Protein dalam toge 19% lebih tinggi dibandingkan dengan biji-bijian lainnya. Selain itu, ada juga vitamin E, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin B1, dan vitamin K, serta asam amino di dalamnya. Itulah mengapa toge dapat meningkatkan kualitas sperma dan kesuburan pria.

4. Menjaga kekebalan tubuh

Zat besi juga penting dalam menjaga kekebalan tubuh seseorang. Dalam satu cangkir toge, ada cukup zat besi yang dibutuhkan seorang pria dalam sehari. Semakin tercukupi zat besi seseorang, sel-sel tubuh akan semakin kuat dan terhindar dari infeksi.

5. Menjaga kekuatan tulang

Setidaknya 25 persen pria di usia lebih dari 50 tahun akan mengalami penurunan kualitas tulang akibat osteoporosis. Kandungan mangan dalam toge sangat bermanfaat dalam menjaga kekuatan tulang hingga usia tua sekalipun. Ketika zat mangan berpadu dengan vitamin D, kalsium, magnesium, dan juga zinc, maka massa tulang akan semakin baik. Risiko mengalami osteoporosis pun berkurang.

6. Mengurangi risiko jantung koroner

Vitamin K punya peran krusial dalam mencegah penyumbatan darah, salah satu pemicu terjadinya penyakit jantung koroner. Manfaat toge untuk pria berikutnya adalah memastikan asupan vitamin K tercukupi sehingga tidak ada celah penumpukan kalsium yang membuat pembuluh darah menjadi kaki.

Berpotensi Gagah Kembali dalam 3 Hari Saja!

Jika Anda mengalami penyakit Impotensi atau Ejakulasi Dini segerakan Konsultasi dengan Dokter yang sudah berpengalaman hanya di Klinik Lelaki GRATIS.